Польза яблок в рационе ребёнка
Польза яблок для детей огромна, и их можно отнести к одному из немногих продуктов, которых не стоит бояться съесть много. Вреда от них не будет.
Яблоко можно считать одним из лучших плодов для детей. В нем идеально сочетаются витамины, органические кислоты, микро- и макроэлементы, натуральный сахар. Пользу яблок нельзя переоценить. Достаточно съесть одно яблоко в день, чтобы зарядить организм и обеспечить естественную защиту от бактерий и вирусов. К тому же, этот наливной плод выполняет функцию натурального сорбента: выводит из организма вредные вещества, в том числе токсины, очищает кровь и лимфу, улучшает работу почек, печени и кишечника.
В ходе тематической беседы ребята узнали, что яблоки, в первую очередь, богаты витаминами и минералами. Эти вещества очень важны для нас, недостаток их может привести к серьезным изменениям в органах и системах человека. В яблоках есть особые вещества, делающие их такими полезными для организма человека.
Яблоки для детей полезны в любом виде: сырые, сушеные, запеченные. Не меньшей ценностью обладают выжатые соки, компоты, джемы и варенье.
Употребляйте яблоки всей семьей каждый день, и тогда вы будете здоровы и полны сил.